É super nutritiva, faz uma faxina geral no organismo...sem contar a sensação de saciedade por contar muitas fibras na linhaça..ótima para tomar no café da manhã e nos lanches da tarde..
Vitamina com linhaça
1 copo de 300 ml de leite desnatado gelado.
1 banana nanica.
2 colheres de sementes de linhaça.
1 colher de mel.
Bata tudo no liquidificador e pronto.
PS: Você pode inovar a receita, adicionando outras frutas, aveia ... Se não tiver mel, experimente com açúcar mascavo ou adoçante (se vc for diabético) ...agora se quer fazer uma vitamina que vale por uma refeição acrescete jutamente com a banana as frutas maça (com casca)e 1/2 mamão papaia...
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